Paunan treeniohjelmoinnit eivät ole vain pelkkiä treeniohjelmia puhelimeen. Paunan treenivalmennuksissa sinulla on mahdollisuus kysyä ja saada ohjeita suoraan valmentajalta Paunan treenisovelluksen kautta. Jokaisella Paunan treeniohjelmoinnilla on oma keskustelualueensa, jonka välityksellä keskustelet, kysyt kysymyksiä ja lataat vaikkapa treenivideoita valmentajan arvioitavaksi.
Paunan treeniohjelmoinnit kulkevat kätevästi mukanasi Paunan omassa treenisovelluksessa. Sovellus on monipuolinen ja helppokäyttöinen. Sovelluksesta löytyy selkeät liikevideot ja kirjalliset ohjeet liikkeiden tekemiseen, painojen valintaan ja ohjelmien kulkuun liittyen.
Paunan treeniohjelmoinnit ovat ennen kaikkea kokonaisuuksia. Treenivalmennuksissa ohjelmat päivittyvät kuukausittain, minkä lisäksi ohjelmat rakentuvat järkeväksi kokonaisuuksiksi toinen toistaan täydentäen.
Olet kenties treenannut jo pidempään, mutta et ole varma, mitä salilla olisi järkevää tehdä. Paunan jatkuvissa ohjelmoinneissa treeniohjelmat ovat luotu uusinta tutkimustietoa käyttäen sekä satojen asiakkaiden kokemuksia hyödyntäen.
Et ole saanut tankoon pitkään aikaan lisää kiloja ja sinusta tuntuu, ettet enää kehity treeneissäsi. Paunan treeniohjelmointien ohjelmat sisältävät aina tarkat ohjeet aloituspainojen valinnasta sekä siitä, miten lisäät painoa tai treenien haastavuutta viikosta toiseen.
Paunan valmennuksissa laatu korvaa määrän. Kaikkien ohjelmointien treenit ovat rakennettu perusliikkeiden ympärille, jolloin treeneissä saadaan vähemmällä työllä enemmän irti. Tämä tarkoittaa myös sitä, ettei treenipaikkasi tarvitse olla huippuvarusteltu. Levytanko, käsipainot sekä ylä- ja alatalja riittävät enemmän kuin hyvin. Voit kuitenkin hyödyntää myös salisi laitekantaa, sillä useiden valmennusten treeneihin ja liikkeisiin on sisällytetty vaihtoehtoisia laitteilla tehtäviä harjoitteita.
Paunan treeniohjelmoinneilla treenaaminen on aina nousujohteista. Säännöllisesti vaihtuvat ohjelmat on suunniteltu siten, että saat konkreettista kehitystä salilla jokaiselle uudelle treeniviikolle. Voit siis sanoa hyvästit paikoillaan junnaaville treenipainoille ja muuttumattomalle peilikuvalle.
Paunan treeniohjelmointien suunnittelusta vastaa ammattivalmentaja Matias Nikula. Matiaksella on yli kymmenen vuoden ja tuhansien asiakaskontaktien antama käytännön kokemus valmentamisesta, ja kaikki ohjelmointipohjat ovatkin luotu tämän valmennuskokemuksen sekä tutkitun tiedon yhteistyönä. Onnistuneen verkkovalmennuksen kannalta on äärimmäisen tärkeää, että valmentajalla on myös oikeaa kokemusta käytännön valmennuksesta, jolloin treenien ohjelmointi ja harjoittelun eteneminen ovat loogista ja nousujohteista.
Copyright © 2024 Pauna Akatemia – Kaikki oikeudet pidätetään.